Tako lahko izboljšate počutje v svojem domu

Skupina psihologov z univerze na Dunaju, Trinity Collegea v Dublinu in Humboldtove univerze v Berlinu je preučila 38 predhodno objavljenih študij, v katerih je sodelovalo 6.805 udeležencev. Prejšnje raziskave so po poročanju Science Daily nakazovale, da lahko tudi gledanje umetnosti vpliva na razpoloženje ali stres, vendar so bile raziskave omejene in nedosledne. Ta študija pa je preučila desetletja razpršenih raziskav in prvič zagotovila celovit pregled, kdaj, kje in zakaj se gledanje umetnosti uporablja za spodbujanje dobrega počutja.

Pozitiven učinek na nas imajo lahko že majhni printi vaših najljubših slik, popotniške fotografije ali dela domačih umetnikov. Foto Ground Picture/Shutterstock

»Študija je pokazala, da lahko gledanje umetnosti izboljša evdemonično dobro počutje, ki je povezano s smislom življenja in osebno rastjo,« poroča Science Daily. Te pozitivne vplive umetnosti na človeka so opazili na različnih lokacijah – v muzejih in galerijah ter na klinikah in v bolnišnicah, pa tudi v virtualni resničnosti. Ugotovili so, da dobro počutje izboljšujejo različne vrste umetnosti, vključno s figurativnimi, abstraktnimi, modernimi in sodobnimi slikami, fotografijami, kipi in instalacijami,« so še zapisali pri Science Daily.

Odprta vrata: Odsevi lepih kosov pohištva in umetnosti

Tako lahko že samo gledanje umetnosti pomaga zmanjšati stres, tesnobo ... Umetnost aktivira možganski sistem nagrajevanja – vpliva na ista področja v možganih, ki se odzivajo tudi na ljubezen, glasbo in celo čokolado.

Čeprav so bila v raziskavo vključena tudi znana umetniška dela, kot je Zvezdna noč Vincenta Van Gogha, pa naj bi imela na naše dobro počutje vpliv tudi manj znana in bolj dostopna dela sodobne umetnosti.

Možnosti, kako in kam umestiti slike v svojem domu, je veliko. Foto Dariusz Jarzabek/Shutterstock

»Medtem ko so koristi umetniškega udejstvovanja za duševno zdravje že dobro raziskane, je bil vpliv gledanja umetnosti premalo raziskan in podcenjen. Vendar je vizualna umetnost prisotna in dostopna v vsakdanjih prostorih – v muzejih, galerijah in seveda doma. Razumevanje njenih učinkov lahko odpira nove možnosti za spodbujanje dobrega počutja ob vsakodnevnih srečanjih z umetnostjo,« je ob raziskavi povedala Claire Howlin, docentka na Trinity College v Dublinu.

Umetnost je lahko preprost in dostopen vir dobrega počutja. Foto Ground Picture/Shutterstock

S to raziskavo so dokazali, da je lahko umetnost preprost in dostopen vir dobrega počutja, ki ga lahko vsakdo vključi v svoje domače okolje. Prazne bele stene lahko zapolnite z umetniškimi slikami, risbami in fotografijami. Ob tem ni nujno, da ste zbiratelj ali poznavalec umetnosti, učinek imajo lahko že majhni printi vaših najljubših del, popotniške fotografije ali dela domačih umetnikov.

Notranje oblikovanje ustvarja prostore, v katerih se dobro počutimo. In umetnost igra pri tem ključno vlogo. Barve, teksture in energija v umetniškem delu lahko pomembno vplivajo na razpoloženje v prostoru, kamor smo ga umestili. In to je lahko prav vsak prostor v našem domu, od predsobe in hodnika, dnevne sobe, kuhinje in jedilnice ter spalnice, kjer običajno visijo, do kopalnice in wc-ja, kjer prav tako lahko vplivajo na naše počutje.

Pokukajte v nenavaden dom naše sodelavke, kjer je vsak prostor drugačen