Objavljeno: 30. 9. 2021
| Avtor: V. H.
| Foto: Marcin Balcerzak/Shutterstock
Pri sedenju na pisarniškem stolu moramo biti pozorni na pravilno držo, o kateri govorimo, kadar ob vzravnani drži in pravokotnem upogibu kolen lahko položimo stopala plosko na tla. Ob tem morajo biti roke upognjene pod pravim kotom in v višini tipkovnice. Naslonjalo stola mora omogočati dobro oporo srednjemu in spodnjemu delu hrbtenice. Če se le spomnite, med sedenjem ne imejte prekrižanih nog. Pomembno je, da se po daljšem sedenju (na vsako uro) sprehodite.
Objavljeno: 30. 9. 2021
| Avtor: V. H.
| Foto: Dejan Dundjerski/Shutterstock
Gimnastično žogo ali žogo za sedenje so začeli uporabljati v Švici v 60. letih prejšnjega stoletja, zato se je je prijel vzdevek »švicarska žoga«. Danes ima še mnoga druga imena: telovadna, fitnes ali vadbena žoga. Poleg uporabe pri gimnastiki, plesu ali na terapijah se je uveljavila tudi kot zdrava alternativa pisarniškemu stolu, saj pripomore k aktivnemu in zdravemu sedenju, poleg tega pa blagodejno vpliva na hrbtenico in trtico.
Objavljeno: 30. 9. 2021
| Avtor: V. H.
| Foto: Jacob Lund/Shutterstock
Ali ste vedeli, da je dolgotrajno sedenje za zdravje bolj škodljivo kot kajenje? Dejstvo je, da večino delovnika v pisarni presedimo. Zakaj torej ne bi poskusili delati del časa v pisarni stoje? Vse, kar potrebujete, je miza, prilagojena na pravo višino. Obstajajo tudi mize, ki se nastavljajo po višini in omogočajo tako delo sede kot stoje. Stoječe delo dokazano prinaša pozitivne učinke na zdravje: boljšo prekrvavitev in menjavanje položaja med delom, večjo koncentracijo, višjo raven energije in večjo produktivnost.
Objavljeno: 30. 9. 2021
| Avtor: V. H.
| Foto: sirtravelalot/Shutterstock
Če se je še pred nekaj desetletji zdelo nepredstavljivo, da bi opravljali pisarniško delo kje drugje kot za pisalno mizo, smo danes vajeni zelo različnih delovnih okolij. Seveda še vedno veljajo nenapisana pravila o ureditvi pisarn in načinu dela v odvetniških ali računovodskih pisarnah, drugače pa je v oblikovalskih studiih ali oglaševalskih agencijah. Tam so prizori, podobni temu na sliki, povsem vsakdanji.
Objavljeno: 30. 9. 2021
| Avtor: V. H.
| Foto: G-Stock Studio/Shutterstock
Kljub temu da so vreče za sedenje izjemno udobne, saj se po obliki popolnoma prilagodijo uporabniku, niso zamenjava za pisarniški stol. Predvsem mladim v kreativnih delovnih okoljih ustreza možnost menjave mikro lokacij znotraj pisarne, ko lahko pisalno mizo za nekaj časa zamenjajo za »kreativno sobo«, kjer je delovno vzdušje bolj sproščeno.
Objavljeno: 30. 9. 2021
| Avtor: V. H.
| Foto: dotshock/Shutterstock
Sodobni delodajalci se poskušajo približati zaposlenim z inovativnimi delovnimi okolji, ki spodbujajo produktivnost in kreativnost. Ker na delovnem mestu preživljamo vse več časa, delodajalci namenjajo posebno pozornost ureditvi interierja, ki ponuja zaposlenim poleg pisalne mize tudi druge delovne prostore znotraj podjetja, kamor se lahko umaknejo, ko jim to ustreza ali ko to od njih zahteva delo.
Zakaj imamo v uredništvu Dela in dom radi piškotke?
S potrditvijo piškotkov nam omogočate uporabo analitičnih orodij,
s katerimi izvemo, kaj radi berete in česa ne. Želimo ustvarjati kakovostne vsebine,
ki jih boste z veseljem prebirali, zato vas prosimo,
da potrdite piškotke na spletnih mestih Dela d.o.o.