Kakšni sta vaši pozornost in koncentracija?

Koncentracija je osnova miselne vitalnosti, opredelimo jo lahko tudi kot zbrano pozornost. Pomaga nam, da se usmerimo na neko aktivnost, torej se ne zmenimo za motnje in dražljaje, ki niso njen del.

Pozornost in koncentracija  imata zelo pomembno vlogo tudi pri spominu. Običajno si namreč zapomnimo to, na kar smo pozorni.

V današnjem digitalnem svetu smo nenehno obkroženimi s številnimi zunanjimi in notranjimi dejavniki (potreba po nenehnem preverjanju elektronske pošte, dosegljivost po telefonu v prostem času …), ki lahko vplivajo na našo koncentracijo. Vedno hitrejši življenjski ritem prinaša marsikatero prednost, vendar pa nas mobilni telefoni, elektronska pošta, novice, nešteto informacij iz minute v minuto pogosto silijo v večopravilnost (angl. multitasking), pri kateri pride dobra koncentracija še bolj do izraza. Tudi na delovnem mestu moramo pogosto opravljati več nalog hkrati. Vse to povzroča stres, ki lahko privede do upada koncentracije. Te težave po navadi prizadenejo aktivne ljudi, ki zaradi preobremenjenosti na delovnem mestu ali doma miselnega toka ne morejo usmeriti le k eni stvari. Težave se lahko pojavijo tudi ob dolgotrajnejših večjih miselnih naporih. Navadno so prehodnega značaja in ne pomenijo bolezenskega stanja.

Za urjenje pozornosti in koncentracije  se že vrsto let uporablja Stroopov barvno-besedni test, ki omogoča zanimiv vpogled v delovanje možganov, tudi v koncentracijo in pozornost. Test lahko rešujete vsak dan in si sproti zapisujete, koliko časa porabite in koliko napak naredite. Po treh, štirih tednih boste opazili napredek, saj boste z rednim treningom postali hitrejši, število napak pa se bo zmanjšalo.

Stroopov barvno-besedni test lahko rešujete brezplačno tudi po spletu, takrat, ko vam čas to dopušča.

Deli na facebooku

Deli na drugih omrežjih

Or use your account on Blog

Error message here!

Hide Error message here!

Forgot your password?

Or register your new account on Blog

Error message here!

Error message here!

Hide Error message here!

Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link to create a new password.

Error message here!

Back to log-in

Close
Več informacij DELOINDOM Logo

Zakaj imamo v uredništvu Dela in dom radi piškotke?

S potrditvijo piškotkov nam omogočate uporabo analitičnih orodij, s katerimi izvemo, kaj radi berete in česa ne. Želimo ustvarjati kakovostne vsebine, ki jih boste z veseljem prebirali, zato vas prosimo, da potrdite piškotke na spletnih mestih Dela d.o.o.

STRINJAM SE
newsletter
deloindom logo

Prijavite se na e-novice in bodite na tekočem!

Nadaljuj na prijavo >
newsletter
deloindom logo

Naročite se
na DELOINDOM

NAROČI SE