Raziskava, ki so jo opravili na eni izmed največjih platform za deljenje nasvetov »naredi sam«, DIYS, je pokazala, da je najbolj sproščujoč konjiček pletenje. Ugodno naj bi vplivalo na duševno zdravje in celo za 18,75 odstotka znižalo srčni utrip.

PREBERITE ŠE: PLETENJE JE UMETNOST

Raziskava sicer ni podprta s strani znanosti, saj so jo izvedli ustvarjalci portala sami. 357 prostovoljcev so opremili z aktivnostnimi zapestnicami in jih štirinajst dni spremljali med različnimi konjički. Hoteli so ugotoviti, ali nekateri izmed najbolj priljubljenih konjičkov tudi v resnici sproščajo. Raziskave, ki so jih opravili na različnih univerzah po svetu sicer dokazujejo, da mentalno stimulativen konjiček znižuje raven stresa.

Prostovoljci so v 93 odstotkih odgovorili, da je bilo najbolj sproščujoče pletenje. Uživali pa so tudi v ribolovu, pisanju spletnega dnevnika in kaligrafiji. Tisti, ki imajo doma vrt, so v času pandemije novega koronavirusa najbolj uživali v vrtnarjenju.

PREBERITE ŠE: ROČNO POMIVANJE POSODE POMAGA PRI PREMAGOVANJU STRESA

Med 20 najbolj sproščujočih konjičkov so se uvrstili: pletenje, ribolov, pisanje spletnega dnevnika, kaligrafija, slikanje, izdelava sveč, aranžiranje šopkov, fotografiranje, pečenje, delo z glino, igranje instrumenta, igranje golfa, tai chi, joga, vrtnarjenje, »naredi sam«, hoja, tek in kolesarjenje.

---

MORDA VAS ZANIMA TUDI: Tako smo kvačkale na Oninem tečaju kvačkanja (VIDEO)