Umirjene barve

Kaj pa urejena spalnica? Tudi urejeno okolje v prostoru, kjer spimo, naj bi pripomoglo k boljšemu spancu. Zato naj bo spalnica prijetno urejena z umirjenimi barvami, brez navlake, z dobro naravno in umetno osvetlitvijo, le tako se boste lahko v njej sprostili, dobro naspali in nabrali moči za nov delovni dan. Spalni prostor je namenjen zlasti spanju, zato je priporočljivo, da v postelji ne jemo, se ne učimo, ne gledamo televizije in ne uporabljamo računalnika, saj vse to ne sodi v spalnico, ker lahko moti naš spanec.

Ne pozabite na osvetlitev 

Poleg velike in udobne postelje s kakovostnim ležiščem je v spalnici pomembna tudi primerna osvetlitev. Najpomembnejša je svetloba ob vzglavju. To so lahko nočne lučke z minimalno osvetlitvijo, ki jih uporabimo, če moramo ponoči vstati, ob vzglavju pa so lahko nameščene tudi bralne lučke, če pred spanjem običajno beremo. Te naj bi bile usmerjene, tako da ne motijo partnerja.

Investicija v kakovostne ležišče 

Za dober spanec potrebujemo kakovostno ležišče, ki ustreza našemu telesu in ga pravilno podpira med spanjem. To je skupaj s posteljo osrednji kos pohištva v prostoru. Dejstvo je, da vsakemu človeku ne ustreza vsako ležišče. Na to vplivajo telesna teža in konstitucija, različne težave in spalne navade. Ležišče naj bi bilo izdelano iz materialov, ki dihajo z našo kožo in omogočajo vzdrževanje idealne temperature ter vlage med spanjem. Ob kakovosti uporabljenih umetnih ali naravnih materialov je treba biti pozoren tudi na izvor ležišča oziroma sledljivost, kje je bilo izdelano in kako.