# spanje

Tudi psi sanjajo in včasih se zdi, da imajo prave nočne more. A njihovega globokega spanca nikakor ni priporočljivo motiti. Razlogov za to pa je več.

Vredno branja

To je razlog, zakaj kužka, ko sanja, ne smete prebujati

12. 4. 2025 | 07:00

Svetovni dan spanja, ki ga obeležujemo 14. marca 2025, letos poteka pod geslom "Dajmo prednost zdravemu spanju". Ta mednarodni dogodek, ki ga organizira Svetovna zveza za spanje (World Sleep Society – WSS), opozarja na pomembnost spanja kot enega izmed temeljev zdravja.

Vredno branja

Ali pomanjkanje spanja res skrajša življenjsko dobo?

Delo UI 14. 3. 2025 | 06:00

Spalni položaj ima velik vpliv na vaše zdravje in dobro počutje. Čeprav ima vsak položaj svoje prednosti in slabosti, je najboljši položaj za spanje tisti, ki podpira naravno poravnavo telesa, zmanjšuje pritisk na občutljiva območja in omogoča nemoteno dihanje.

Vredno branja

Najbolj priporočljivo naj bi bilo spati v tem položaju

25. 1. 2025 | 10:11

Kako kratki dremeži izboljšajo delovanje možganov in spomina ter zakaj bi si morali pred počitkom privoščiti skodelico kave ...

Vredno branja

Tako dolg bi moral biti popoldanski počitek za optimalne učinke na zdravje

24. 1. 2025 | 12:05

Zelene in cvetoče rastline nam polepšajo domove, marsikatera pa ima tudi številne druge pozitivne lastnosti. Nekatere celo vplivajo na boljšo kakovost spanca.

Vredno branja

To so rastline, zaradi katerih boste bolje spali

Aleksandra Zorko 4. 8. 2024 | 11:26

Spalnice v slovenskih stanovanjih in hišah, ki jih že več kot desetletje predstavljamo na naših straneh, so umirjene, poudarek je na naravnih materialih in pastelni barvni shemi ter udobju. Poiskali smo nekaj primerov slovenskih spalnic, ki so del že predstavljenih domov.

Vredno branja

Takšne so spalnice iz slovenskih domov

23. 4. 2024 | 06:47

Svetovni dan spanja, ki ga obeležujemo danes, tokrat poteka pod sloganom Enake pravice do spanja za globalno zdravje. Spanje je namreč poleg zdrave prehrane in telesne dejavnosti steber človekovega zdravja, neurejeno spanje pa lahko predstavlja tveganje. Na NIJZ ob tem opozarjajo, da je pomen zdravega spanja po vsem svetu še vedno premalo priznan.

Vredno branja

Danes je svetovni dan spanja

15. 3. 2024 | 11:28

Vzglavje, ki izstopa, umirjene barve in naravni materiali so trije trendi, ki bodo ostali modni v spalnici tudi v prihodnji sezoni.

Vredno branja

Spalnice: Trije trendi, ki ostajajo modni

Aleksandra Zorko 8. 10. 2023 | 08:30

Psi položaje spanja izbirajo glede na svoje počutje. Pa veste, kaj vam s tem sporočajo?

Vredno branja

Kaj vam s položajem spanja sporoča vaš pes

7. 10. 2023 | 08:24

Ponujamo vam odgovor na vprašanje, ki je pogosto postavljeno, kadar je govora o mačkah. Zakaj mačje kosmatinke tako rade spijo.

Vredno branja

Zakaj mačke rade spijo

Petra Mauer 24. 9. 2023 | 15:09

Vredno branja

Skrb za dober spanec

Petra Mauer 26. 8. 2023 | 16:16

Reden popoldanski dremež je koristen za možgane, saj pomaga, da ostanejo dlje časa večji, kažejo ugotovitve raziskovalcev z univerze University College London.

Vredno branja

Popoldanski dremež ima dokazane koristi za možgane

20. 6. 2023 | 14:33

Vrt in živali | Okrasni vrtovi

Vredno branja

Te rastline vam bodo pomagale do boljšega spanca

Zelene rastline vas lahko zazibajo v bolj kakovosten sen.

Eva Natlačen 23. 3. 2023 | 11:54

Vredno branja

Majhen korak pred spanjem, ki vam bo pomagal hitreje zaspati

Eva Natlačen 20. 2. 2023 | 10:56

Vredno branja

V treh korakih do boljšega spanca v vaši postelji

Eva Natlačen 22. 8. 2022 | 06:01

Kako za kakovost spanca skrbi mojstrica urejenega življenja Marie Kondo?

Vredno branja

Tega se drži Marie Kondo za boljši spanec

Eva Natlačen 19. 3. 2022 | 09:12

Danes že 15. leto zapored obeležujemo svetovni dan spanja, tokrat pod sloganom Dober spanec, bister um, vse dobro. Poteka pod okriljem Svetovne zveze za spanje, namenjen pa je ozaveščanju javnosti o pomembnosti spanja in njegovega vpliva na zdravje. Letos NIJZ v izjavi za javnost opozarja tudi na poslabšanje kakovosti spanja med epidemijo.

Vredno branja

Svetovni dan spanja: V Sloveniji dovolj dolgo spi le tretjina odraslih

18. 3. 2022 | 17:29

Kakovosten spanec je bistven za zdravje in dobro počutje. Veliko lahko sami pripomoremo k temu z zdravimi navadami in kakovostno opremo v spalnici. Se kdaj vprašate, iz česa so izdelani vaša postelja, ležišče in ne nazadnje posteljnina? Tokrat smo se osredotočili na materiale, ki nas obdajajo med nočnim počitkom.

Vredno branja

Vse za dober spanec: Iz česa je vaše ležišče?

Aleksandra Zorko 10. 2. 2022 | 07:48

Raziskava je pokazala, da otroci, ki spijo skupaj s hišnim ljubljenčkom, niso zjutraj nič bolj zaspani od svojih sovrstnikov, ki spijo sami.

Vredno branja

Hišni ljubljenčki otrokom ne kratijo spanca

26. 5. 2021 | 16:49

Najbolj brano