Notranja ureditev spalnice vam lahko krati spanec. V to ni vključena samo neudobna posteljnina ali prosojne zavese, temveč predvsem razporeditev pohištva. V anketi, ki jo je naročilo podjetje Sleep Junkie, so vprašani odgovarjali na vprašanja v zvezi z razporeditvijo pohištva v spalnici v povezavi s kvaliteto spanca.

PREBERITE ŠE: Tisti, ki redno in dovolj spijo, v povprečju dosegajo boljše ocene na izpitih

Zmagovalna ureditev (kar 75 odstotkov vprašanih je dejalo, da v tako opremljeni spalnici najbolje spijo) je bila naslednja: postelja prislonjena na sredino stene brez okna (večinoma notranja stena), vrata na desni strani postelje, okno na levi, televizija pa nasproti postelje. Na drugo mesto se je uvrstila podobna razporeditev, le da je bila postelja potisnjena povsem do okna, televizija pa prav tako v kot sobe.

Razporeditev pohištva, ki jo je omenilo 75 odstotkov vprašanih, je smiselna predvsem glede svetlobe. Če posteljo postavimo ob steno brez okna, nas ne moti svetloba, ki prihaja skozi okno ali s hodnika. Kljub temu pa smo zjutraj deležni dovolj naravne svetlobe, ki nas počasi zbudi.

Poleg razporeditve pohištva na bolj okrepčilen spanec vpliva tudi nered v spalnici. 73 odstotkov vprašanih je razkrilo, da bolje spijo v pospravljenih in čistih spalnicah. Neurejena soba namreč povzroča stres, ki pa slabo vpliva na kakovost spanja.

PREBERITE ŠE: Anketa: Tisti, ki postiljajo svojo posteljo, bolje spijo in se večkrat ljubijo

---

MORDA VAS ZANIMA TUDI: Vsevedni starši ali zakaj ni dobro vedeti preveč (piše: Mateja)